“我的未来是美好的，毕业以后去教那些可爱的学生，我的大学生活也应该是美好的，充满欢歌笑语。可是，被孤独围绕着的我，整天都处于紧张、慌乱的状态中，深深的孤独整天包围着我。我也知道自己太封闭了，也想与别人交往，可我连与朋友、甚至家人谈话都不自然，又怎能做到与朋友谈天说地、潇洒自如呢?”
青年人的心理特点容易滋生孤独感，但同时，又有优于社会其他成员消除孤独的条件，比如同学之间的纯洁友谊，父母、老师的亲切关怀，丰富而健康的物质文化生活等等，都为我们战胜孤独提供了可以充分利用的现实条件，在此基础上，掌握一些具体的方法，就可以战胜孤独，重建自信、乐观的人生。
战胜自卑。因为自己觉得跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就跟作茧自缚一样，要冲出这层包围着你的黑暗，你必须首先咬破自卑心理组成的茧。其实，大可不必为了自己跟别人不一样而忧心忡忡，人人都是既一样又不一样的。只要你自信一点，钻出自织的“茧”。你就会发现与别人交往并不是一件难事。
多与外界交流。独立生活并不意味着与世隔绝。一个常年在山上工作的气象员说：他常常感到有必要把自己的思想告诉人家，可是他的身边却没有人可以倾诉，所以他就用写信来满足了自己的这一要求。当你感觉到孤独的时候，翻一翻你的通讯录，也许你可以给某位久未谋面的朋友写封信，或者是给哪一个朋友挂个电话，约他去看一场周末电影；或者请几位朋友来吃一顿，你亲自下厨，炒上几盘香喷可口的菜来，别有一番情趣，将孤独扫地出门。
跟朋友的联系，不应该只有在你感觉到孤独的时候。要知道，别人也都跟你一样，能够体会到友谊的温暖。
为别人做点什么。跟人们相处时感到的孤独，有时候会超过一个人独处的10倍。这是因为你和周围的人格格不入。就跟你突然来到一个语言不通的国度一样，你无法和周围的人进行交流，而他们之中那种热烈的气氛更是衬托出你的冷落。
要打破这种尴尬的局面，惟有“忘我”。想一想自己能够为人家做点什么，这很有好处。记住：温暖别人的火，也会温暖你自己。
享受自然。一些习惯了孤独的人，懂得充分享受孤独提供给他的闲暇时光。生活中有许许多多活动，都是充满了乐趣的，而孤独使你能充分领略它们的的美妙之处。这种福分，不是那些忙忙碌碌的人可以享受到的。
要有正确人生目标。人类早在原始社会就习惯了群居生活，所以现代社会才有了孤独这样一种世纪病。害怕自己跟别人不一样，害怕被别人排斥，害怕孤立无援，害怕自己的思想得不到别人的理解——总之这是一种内心的恐慌。似乎人类的心灵越来越脆弱了。
要想从根本上克服内心的脆弱，最好莫过于给自己确立一些目标和培养某种爱好。一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的；同样，一个活着而有所爱，有所追求的人，也是不怕寂寞的。