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温暖如春 当心“暖气病”

    这几天降温了,68岁的刘奶奶怕感冒便没像往常一样出去锻炼身体,而是大部分时间都呆在家里,女儿还细心地帮她开好空调。昨天开始,刘奶奶突然感觉身体有点不对劲儿:咽喉不适,头晕眼花,浑身无力,家人赶紧带她来医院。医生告诉她,这是“暖气病”作怪。

    入冬以来,不少家庭、办公场所都开了空调或用了暖气,温暖如春,很舒适,殊不知,这样的环境很容易诱发“暖气病”,其中老人和儿童由于身体抵抗力较弱,更成为“暖气病”的高发人群。“暖气病”主要体现在以下几个方面:

    1、温暖的环境导致水分的流失增多,人体血液黏稠度会有所升高,进而引起血压下降及心绞痛等,而室内外温差过大,可能会导致血压波动甚至诱发冠心病等。

    2、温暖、干燥的室内为病菌滋生提供了“温床”。研究表明,当空气湿度低于40%时,感冒病毒和其他病菌的繁殖速度就会加快,加上室温过高,便容易引发头昏、咽喉干痛、呼吸道感染,甚至诱发支气管炎、支气管哮喘等。

    3、燥热的环境会使皮肤缺水,进而导致皮肤纤维失去韧性甚至断裂,形成皱纹,还会加重皮肤瘙痒程度。环境干燥且多用电脑的办公室一族还易出现眼睛干涩。

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    加湿通风  预防暖气病

    冬季为预防“暖气病”找麻烦,特别应注意以下几点:

    加湿  保持房间湿度最直接的方法就是人工加湿,如室内安置水盆、湿手巾或者往地面洒水等,还可以用加湿器加湿。也可以在室内摆放一些盆栽,如仙人掌、吊兰、发财树、富贵竹、百合、水仙等。但是家有哮喘病人的除外。需要注意的是,加湿器里的水最好用纯净水或者蒸馏水,不要用自来水。自来水里含有许多如金属离子、硅等杂质,这些杂质打成雾滴被吸入呼吸道里,可引起气管收缩,出现咳嗽、胸闷等症状,如果是哮喘病人,还易引发哮喘。

    加强通风  在冬天,应保证室内换气的次数,每天不少于两次,一般早晚各开窗通风一次,注意避免对流风,每次开窗时间不少于30分钟。

    室内消毒  对人流量大的集体或公共场所内还需进行消毒。可用过氧乙酸或食醋熏蒸。消毒时,将药液按需注入耐热耐腐蚀容器中,放在电炉或煤炉上加热,使之气化,让液体蒸发完。在15℃以上,相对湿度在60%以上时,每立方米用药液1克,熏蒸1小时可使空气达到消毒。

    多吃水果  冬天可多吃些水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足,有润肺生津,养阴润燥的功效,可提高机体抗病能力。

    预防干燥  首先建议空调室温不要调得太高,最好在18℃-22℃左右。每日多饮水。对眼睛干涩者,工作间隙,先远眺2分钟,然后做1分钟眨眼运动,再闭目休息2分钟。双手皮肤干燥的人可以两手抱拳,从虎口接合、捏紧,再转动双手,直到两手感到暖烘烘的,能促进血液循环和新陈代谢。

    陈立华

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