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冬天泡脚 哪种药材更好?

  虽说不少市民知道足浴对身体好,可在购买一些足浴药品或是足浴器材时却犯了难。市民邓女士就挺郁闷:“木桶倒还好买,可我还想要一些泡脚时放的泡脚药或者按摩膏,却不知道能在哪买得到了。”记者发现,不少读者都有邓女士这样的困惑:哪一种器材好?又该到哪去选购?

  药物篇

  效果好——艾草

  价格范围

  干艾叶:每公斤12~14元

  艾绒:每盒7元~8.5元  

  发现地点:南宁市壮志路草药摊点、南宁市水街草药铺、南宁市各药店

  

  老艾最佳 艾枝也能用

  南宁市孙氏美容五行养生馆经理孙少羚介绍,用老艾熬汤做浴足效果很好。首先将200克~300克老艾叶或艾绒放入水中煮,等水开了以后再煮上五六分钟,煮好以后,这就是老艾汤了。将老艾汤调到合适的水温后,放到及膝盖的木桶里,再拿来脚帘把小腿围起来,防止热气流失。用老艾汤泡脚有着活血化瘀、驱寒、补阳气的作用,对手脚冰凉、女性痛经等有着很好的疗效。另外,还可以用中指按压劳宫穴(位于手掌心,第二、三掌骨之间,偏于第三掌骨,握拳屈指的中指指尖处)。

  老艾绒如何辨别?孙少羚介绍,老艾绒颜色会深一些,呈现金黄的颜色,另外,闻起来也不会刺鼻。另外,艾绒也分等级,越好的绒同体积质量越轻,很蓬松,一般等级越高越好。

  南宁市民苏女士则介绍,她们家也常常用艾草来泡脚,“大家多是用艾叶或艾绒来泡,但我父母发现,用艾枝切碎后来泡脚,效果也不错,在泡了1个多月以后,母亲现在手脚不冰冷了,晚上也比往年要睡得香。”

  

  最常用——姜

  价格范围:每公斤5元左右

  发现地点:南宁市各农贸市场、连锁药店

  

  经验   老姜泡脚 可暖手脚

  “其实,各种药物能通过人体皮肤吸收的并不多,泡脚的主要原理还是通过温度扩张局部血管,引起足部血管的局部反应,另外,通过温度影响人体阳气的流动来达到保健的目的。”南宁市迪拜中医诊所主任薛炜认为,泡脚选用的药并不是太重要,所以如果想要给泡脚水加点料,用姜或桂枝足矣。“姜的的刺激性也是比较强的,对付手脚冰凉的效果不错。”薛炜介绍,每次可把3~4片姜拍碎,放入足浴水中。

  “可以用老姜榨汁,每次用3片左右,再适量加点米酒、盐,用来泡脚,对手脚冰凉较有效果。”广西壮医医院皮肤科主任冯桥也告诉记者,坚持用这个方子可以促进血液循环,去除失眠、偏头痛、手脚冰凉等问题。而经常用盐水洗脚,不仅能杀菌消毒,还能防止脚气发作。

  

  有特色——各种原生草药

  价格范围:每公斤14元

  发现地点:南宁市壮志路草药摊点、南宁市水街草药铺

  

  经验    不同草药 不同功效

  记者发现,在南宁市壮志路草药摊点、南宁市水街草药铺等处,有不少市民售卖一些原生中草药,如大罗散、小罗散、松筋藤、鸡血藤等,价格就均为每公斤14元左右。冯桥介绍,这些原生中草药确实民间用来泡浴,辅助治疗腰腿疼痛、风湿关节痛的草药,如果用这些草药来煮水泡脚,既能暖身,又能防治风湿关节病的复发。使用方法为,每次用500克左右,煮水后泡脚15~20分钟。

  

  最方便——成品泡脚方

  价格范围:

  足浴店专用泡脚药粉 每盒10~20元,其中有100小包

  家庭用高档泡脚方   每盒40~60元,其中有30~40包

  发现地点:南宁市华东路华东大厦1楼 千里马浴足专业用品公司

  南宁市新阳北一路4-20号 古道芳浴足用品总汇

  

  经验    选择成品方 配方要看清

  “一定要看清包装上是否标有卫准字号、配方、使用方法。”南宁市千里马桑拿浴足专业用品公司负责人莫始红介绍,只有这样购买者才能更好地针对自己的身体情况选择足疗方。而一般的足疗方分为足浴店专用、家庭用等不同档次。部分足浴店因为主要靠足疗师的技术,所以对泡脚方都不太在意,一般使用的是10元~20元/100小包的产品,高档的足疗方会贵一些,但配方、药品质量更好,适合家庭使用。“如我们这里有一款针对中老年腰腿痛的足疗方,配方也写得很清楚,有防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归等。”

 

  器材篇

  泡脚桶 

  杉木桶:50元左右

  香柏木桶:100元左右(矮桶)150元左右(高桶)

  柏木蒸脚桶:300~400元

  发现地点:南宁市华东路华东大厦1楼 千里马浴足专业用品公司

  南宁市新阳北一路4-20号 古道芳浴足用品总汇

  

  选购经验    木桶更保温,但要保养

  广西壮医医院血液风湿科主任李凤珍告诉记者,她们科室也有泡脚疗法,医生也要求用木桶,因为木桶比较容易保温,也比较贴近自然。 

  莫始红则介绍,市面上的木桶有几种,一种是杉木桶,这种木桶质地比较轻,木质不够好,容易开裂;而香柏木桶价格贵些,但木质就好些;如果想泡脚到足三里穴,可以选择高桶或熏蒸桶,这种桶比较高,尤其是熏蒸桶,会附赠一个熏蒸器,可以有熏蒸整个小腿的作用,因此价格也相对贵一些。

  如何保养木桶?“购买后最好将木桶盛水浸泡半天,可以延长使用寿命。如果长时间不用,要时不时将木桶蓄水三分之二浸泡,防止干裂。”莫始红说。

  按摩膏

  高级按摩膏:每盒20元

  中级按摩膏:每盒10元左右

  国产橄榄油、各种精油:每瓶15元左右

  

  选购经验      按摩膏也分等级

  “按摩膏也是分等级的,就像汽油也分标号一样。”莫始红介绍,市民购买按摩膏时,可以用一些抹到手上,再多涂抹几下,如果感觉手干,那这个产品就不怎么好,其中含有的油性成分也低些。

  另外,橄榄油、精油就更自然,但可能诱发的过敏情况也会更多。而国产的橄榄油、精油也便宜些,进口的会贵些,市民可酌情购买。

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