走路越多 血糖越低

澳大利亚一个团队最新的研究结果表明，步行越多，糖尿病的风险就会越低。 研究者们推算，如果一个静坐的人改为开始每天步行一万步，那么他(她)与每天走三千步、每周坚持5天的人相比时，降会实现3倍胰岛素敏感度的改善。

美国足部医学协会介绍，步行运动对于健康的好处不仅在于糖尿病的预防，还有助于身体的新陈代谢，控制体重、血糖和胆固醇水平。 刘小晓