首页>养生保健>健康养生>正文

欢喜养生法

欢喜是身体最好的养分,什么样的营养都比不上欢喜。佛教导我们要生活在欢喜之中。法喜充满,精神百倍;愈欢喜,愈有精神、愈有体力。常生欢喜心,没有忧虑,没有烦恼,你就不会老,不会病,你就健康长寿。“一切法从心想生”。人的种种病痛也都是从心想生。为什么多病?想来的。天天找医生、找补品,就是想病,那是病根、病源。

一个人身体很健康,如果他怀疑“我这个心脏有病”,常常想心脏病,少则一年,快则六个月,他一定得心脏病,为什么?心想事成。

想恶,灾难就来了;想善,福报就现前。常常想年轻就不老。老了天天想老,老得非常快。

心地纯善的人,他不会生病!为什么?纯善的人没有“我”,有“我”,我才会生病。“我”没有了,谁生病?病来了,找不到着落。所以,一定要把自私自利、把“我”放下、丢掉。

一切听其自然,自然是最健康的。

知足长乐。人生在世,要快快乐乐过一辈子,何必一天到晚愁眉苦脸?愁苦是病态,容易催人老。

生不带来,死不带去的东西,不要挂在心上。人不为外物所累就会长寿、健康。天天为身体健康打主意,反而会生病。不为它操心,它自己就正常。“若能转境,则同如来”。转境,头一个转我们的身。你一念心善,相貌就善;喜欢时,面孔好看。一念恶,相貌就难看,发脾气时很难看。所以你要善待自己,常生欢喜心。以不善心对人、恶意对人,人家受害只有十分之三,自己受害十分之七。“相随心转”。大心一发,你的相慢慢就转成佛相了。大心是佛心,佛的相多好!心里常存众生善,口里常赞叹众生善,就心善、行善、语善,相貌就善、身体就善,没一样不善。如果常存恶心,专找人麻烦、专看人缺点,我们的心恶、行恶、言恶,相貌、身体也恶。跟别人有意见、闹对立,首先破坏自己的身心和谐,其次是破坏宇宙的和谐。

今后不再糟蹋自己,不跟一切人事物对立;相互尊重、和睦相处、平等对待。假以时日,健康自然就得以恢复。外面没人破坏你,是你自己在破坏自己。外面人毁谤、侮辱、陷害我们,只要不接受,什么事都没有。“求长寿得长寿”,是向自性中求,从内心里面求,不是向佛求。怎样转短命为长命?把业力转变成愿力就长寿了。怎么转?以前念念为我,念念为我是业力;念头转过来,念念为众生。“我”没有了,就是乘愿再来。以前业力的生命告一段落结束了,以后是乘愿再来,在这个世间随意自在,愿住多久就住多久。愿力做主了。

编后 佛门大德净空法师,以八十五岁高龄,常年奔波于世界各地讲经说法,耳不聋,眼不花,思维清晰,逻辑缜密;且50多年吃素,丝毫不存在营养问题,是名符其实的健康老人。我们撷取老法师健康养生的有关内容在此编发,旨在启发大家走出传统科普画地为牢的认识局限,从中找到对自己有益的精神养料。

笑,是让快乐在身体里打滚,把藏匿于肌肉、血液里星星点点的“不良分子”统统压挤出来。笑是神赐予人的一种祝福,是世上最好的妙药。

美国斯坦福医科大学的威廉·弗莱博士,对笑进行了长达30年的研究。他发现人在大笑时,全身650个肌肉中有231个会运动,消耗大量的能量,这对身体上的“病山头”来说,无疑是一波又一波的健康“大扫荡”。

笑刺激了肾上腺案分泌,激活健康细胞。日本学者发现,笑口常开的人,体内抗癌细胞——— 杀伤癌细胞的活力会明显增强,开怀大笑力度越大,癌细胞越怕。

一个人欢笑时,胰岛素会增加,有利于降低血糖值。测试人员先给糖尿病患者安排了一场枯燥的大学讲座,然后让他们观看一出由最出色喜剧演员表演的喜剧。他们渐渐从沉闷状态走出,一个又一个开怀大笑起来。实验结果表明,糖尿病患者笑过之后,血糖水平明显降低很多,有人甚至接近了正常值。

美国作家Cursons,曾经得了一种非常罕见的关节炎,医生说很难治愈。而他坚持看搞笑电视节目,通过不断大笑,神奇地恢恢复了健康。(傅秀宏)

上一篇:阴雨天湿气重 小心健康会“发霉”

下一篇:科学运动才养生

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部