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我多年来坚持乐趣养生

  进入老年,体力和精力明显下降,与人交往也不如以前频繁,很容易产生孤独和失落感。其实,越是在这种情况下越应开发快乐,保持心情愉快。因为困难和矛盾都是客观存在的,生气也罢,上火也好,都无助于问题的解决,只会有害于身心健康。快乐能使人心情舒畅,胸怀开阔,尤其对老年人来讲,在生活中不断寻找乐趣,才不易患上因心情上的郁闷和压抑而产生的疾病。我今年80岁,耳不聋,眼不花,思维依然清晰,现在还可以写写文章,编写歌曲。这与我多年来坚持乐趣养生不无关系。

  常言道,知足者身贫而心富,贪得者身富而心贫。这不就是我们常说的知足常乐吗?虽没有多少财产,收入也没有在职时高,但心无牵挂。一个人不贪名,不追利,恬淡寡欲,清静无求,就一定会过得自在轻松。从参加工作至今,我的工作成绩和生活水平比上不足,比下有余。想到这一点,还有什么不愉快的呢。

  我酷爱业余写作,且能从中得到快乐。写作需要情趣和时间,要有一颗平常心,对稿件要像对待孩子般疼爱、负责,反复修改,力求高质。写作本就是一个逐步提高的过程,要多看多写,天道酬勤、笔耕不辍自有收获。除了业余写作,我还爱编写歌曲,退休了,我常参加社区组织活动,还为公园里的老年合唱团谱写歌曲,为此还结交了许多老年朋友。让我的晚年生活变得更快乐,更丰富多彩。

  人到老年,享受儿孙们绕膝的天伦之乐,其乐无穷。我有三个儿子和儿媳,都很知情达理,每到周末都要带着我和老伴喜爱吃的东西来看望。当我们身体不舒服他们就轮换照顾,非常细心。和孙辈们逗趣,我似乎年轻了许多,好似童心复苏,真是不亦乐乎。

  当有不顺心或心烦意乱时,多想些愉快的事情,多品味生活美妙、温馨的一面,从禁锢的小圈子中走出来,多参加一些适合老年人的文化、娱乐活动,通过常与老同事、老朋友聊天,去感受和体会生活中的乐趣。我下棋有棋友,娱乐有牌友,唱歌有“歌友”。朋友多了乐无穷。(姜峰)

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