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积德行善 福长寿延

辽宁省台安县新开河镇马家村有位95岁的长寿老太太名叫方志云,也被人们称作“大善人”。方老太太46岁时丈夫撒手人寰,当时家里上有70多岁的老人,下有三子四女。她咬牙撑起这个失去顶梁柱的家,将孩子们一个个拉扯大,让他们读书,直至成家立业。

笔者向这位老人求教养生之道时,她说:“我不懂啥是养生不养生.只照着‘积德行善,福长寿延’这句话做了一辈子。”老人说,过去生活不好,常有人来讨饭.自己当时都是吃了上顿没下顿的,她宁可自己饿一顿,也要送人一碗饭。有时.家里亲属带着孩子一来也留住几天,那时,正赶上自然灾害,每家都是以菜代粮,人们饥肠辘辘,她却把干的吃食留给亲属、孩子们吃,自己的孩子却是吃稀的,好在“穷人的孩子早当家”,孩子们都能理解妈妈的好心。也没有一个哭闹的。婆婆病逝后,方老太太又将赡养公公的事全包了,无微不至伺候公公10年之久;公公病重时,她更是忙前忙后。她常说,做事不能昧着良心,不做亏心事,就吃得香、睡得着,心安理得。

方老太太五谷杂粮都爱吃,她说:“吃杂粮营养全,既保身体又省钱。”她从不偏食、不贪吃。她常跟孩子们说:“吃得过饱,呆头呆脑。”她还有一句口头语“戒烟限酒,寿命长久”,方老太太以前有抽烟叶的习惯,40多岁时,她一狠心将用了20多年的烟袋杆儿折成两截,撇了.至今50多年与烟无染。老太太听说适量饮酒有舒筋活血、杀菌消毒作用,就每日少量饮酒,每次只喝一两左右。她自己“约酒三章”,有“三喝,三不喝”之说,就是要喝低度酒、喝温热酒、喝适量酒;不喝空腹酒、不喝愁酒、不喝混合酒,下酒菜不吃凉粉、腌制品、烧烤等食物。她认为酒烫热喝,可使酒精挥发一些,不易醉人。老人常教育儿孙:“入席少贪杯,别做醉生梦死的浪荡鬼,别做借酒浇愁的窝囊废。要切记酒是一把双刃剑,少饮是健康之友,过量是罪魁祸首。”

老太太的三个儿子都争着要自己的老妈去家里住,最后有个“君子协定”,老太太逐月在三个儿子家生活。当地人都羡慕她身体好、儿女孝顺,她说,这一切都要感谢政府。乡亲们说:“这就应验了老祖宗说过的话:善有善报,大德必长寿啊!” (齐万发)

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