首页>养生保健>健康养生>正文

蒲扇祛暑纳凉的好工具

小时候,没有空调电扇,祛暑纳凉的主要工具就是蒲扇。犹记儿时,母亲一手拿蒲扇,一手抱凉席,去我家南边的大马路上乘凉。如今,躲在空调房间,已成为当下流行的消暑方式。殊不知,长期与空调为伴,不利健康。尤其是老年人,体内组织器官发生退化,大脑体温调节中枢功能下降,对环境温度敏感性降低,稍不注意,就会着凉感冒,甚至引发面神经麻痹等病症。何不重新试试这种节能、环保、方便,且对人体健康有益的消暑方式呢?这就是摇蒲扇祛暑消夏。
 
    诗人杨万里在他写的《暑热游荷花池》一诗中曰:“细草摇头忽报侬,披襟挡得一西风,荷花入暮犹愁热,低面深藏碧伞中。”诗人邀友执伞遮阳,漫步荷花池边,欣赏池中盛开的荷花,别有一番情趣。
 
    南宋大诗人陆游有诗云:“携杖来追柳外凉,画桥南畔倚胡床,月明船笛参差起,风定池莲自在香。”据说,南宋京城临安(今杭州),一般市民在暑天之夜,男的穿着苎麻布背心,或生绢背心、黄草布衫等;女的穿着紫纱裙与绣花凉鞋,带着凉席到开阔通风的河畔、树阴下坐地纳凉。皇帝与后妃们则在内廷翠寒堂间纳凉,或在临池亭榭下,邀些仕女们弹琴翩舞。
 
    在一些古代文人写的纳凉诗中,唐代诗人白居易写的《消暑》一诗中,还内含养生之道,读来情趣横生,诗曰:“何以消烦暑,端坐一院中。眼前无长物,窗下有清风,热散由心静,凉生为室空。此时身自保,难更与人同。”从这首诗中,可以看出诗人端坐院中,室空心静,凉意自然而生,确是自得其乐。
 
    摇蒲扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。有专家研究认为,肩关节长期缺乏运动是引起肩周炎的重要原因之一。而夏天摇扇则是肩关节活动的最佳方式之一,可以促使肩关节的关节、肌肉得到锻炼和加强,从而有效预防肩周炎。
 
    经常左手摇扇,还可预防脑溢血。摇扇是一种单侧肢体运动,不仅能够锻炼肢体的关节肌肉,还可以锻炼大脑血管的收缩、舒张功能。科学家研究表明,左脑半球支配右侧肢体,右脑半球支配左侧肢体。而人们平时总是习惯使用右手,左手运动较少,致使左脑半球锻炼有余,右脑半球锻炼不足。假如有意识经常用左手摇蒲扇,恰恰能够弥补这一不足。
 
    蝉躁林热的夏日傍晚,三两相约,蒲扇轻摇,看流萤闪烁,谈古往今事,环保健康,其乐融融。
 
    (钱 伟)

上一篇:少食才健康

下一篇:饭前健康养生 简单易省力

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部