蒙医学在保健延年益寿抗衰老方面有独特的认识和方法。蒙医认为人体由三根与七素所构成，其中三根中的赫依发挥着维持机体生命活动、推进血液运行、输送精华与糟粕、增强体力并使三根处于相对平衡状态的重要作用，所以赫依是人体维持健康和延年益寿的主要因素。但是人进入老年后体内赫依容易亢盛，使得三根失去相对平衡，体内胃火、肾火衰竭，消化能力减退，糟粕增多，各组织器官营养降低。因此，老年人一般多有身体衰弱、消化不良、神疲乏力、皮肤干燥松弛等表现。对此，蒙医通过烤灸赫依穴(第一胸椎下凹正中及此点再向左右各旁开1寸处，共三穴并列)、胃穴(第十二脊椎下凹正中及此点再向左右各旁开1寸处，共三穴并列)、肾穴(第十四脊椎下凹正中及此点再向左右各旁开1寸处，共三穴并列)，强身健体、延缓衰老，有着自己独特的疗效。
取艾条，分别选择赫依穴、胃穴、肾穴进行烤灸。艾条距穴位不可太近，以免灼伤皮肤。每次灸15分钟，以局部皮肤发红为度，20天为1疗程。
灸赫依穴能够抑制赫依，调理三根；灸胃穴能够治疗胃火衰竭、胃巴达干病(指胃寒、消化不良)；灸肾穴治疗周身乏力、耳鸣目眩。配合起来，具有抑赫依、升胃火、助消化、提高肾功能、改善气血、增强抵抗力和防治疾病之功效，从而起到保健延年、抗衰老的作用。 (王乐山)