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秋高气爽防治“气象过敏”

秋高气爽,正是出游的好时节。老年人出游要增强自我保护意识,在不同的气象条件下,有可能出现“气象过敏”情况。临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁,个别人可出现腹泻、发热、关节痛等。为使旅途生活更加安全健康,应注意采取以下防护措施。

防寒 秋季早晚温差大,要适当添加衣服,尤其是有慢性病的老年患者,宁可多穿一点也不要穿太少。进入秋冬季节,保暖应成为防病的常态措施。旅游时不要因为怕带的衣服太多累赘,而穿得太少。

防紫外线 不要以为防晒只是夏季才需要,秋季的紫外线也具有很强的杀伤力。出游时,应选用防晒系数为25或更高的防晒霜。

防裂防冻 尽量减少皮肤的暴露部位。秋风会给皮肤带来严峻考验,会使皮肤出现鳞状裂纹,导致肌肤老化。手、脸等部位还易发生冻疮,应涂抹防冻油等护肤品,并且有必要经常活动或按摩,以增强皮肤裸露部分的血液循环。嘴唇及其附近长期暴晒或风吹后容易长水疱,最好涂抹唇膏保护嘴唇。唇膏最好选用防水的,不要因流汗而作用变差;并且要不断涂抹,以避免嘴唇干裂。

防感冒腹泻 秋季早晚温差大,易感冒,出门旅游要准备治疗伤风感冒的药品。北方爱吃凉菜,不习惯者易腹泻,需准备防治此类疾病的非处方药,如黄连素等。北方天气在秋季时冷时热,不稳定,容易受凉感冒,这时还需准备感冒清热冲剂等。

防过敏 秋季是花粉过敏症的好发季节。过敏体质者外出一定要格外注意,有必要的话应该戴上口罩或是蒙上丝巾。不要接近可能引发过敏的鲜花,不明的野花最好不要采摘;更不要随意把野花带回家,或是插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游,因为风可加速花粉的弥散。 (李文静)

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